Chăm sóc cho bé
Những dấu hiệu nhận biết trẻ thiếu canxi? Hướng dẫn cách bổ sung canxi cho trẻ
Canxi là dưỡng chất quan trọng đối với trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ. Thiếu hụt canxi khiến trẻ chậm tăng trưởng cũng như có nguy cơ mắc nhiều bệnh khác. Vậy làm sao để biết trẻ đang thiếu canxi và bổ sung canxi cho trẻ như thế nào là đúng cách? Ba mẹ hãy cùng tìm hiểu qua bài viết dưới đây.
1. Vai trò của canxi đối với sự phát triển của trẻ
Trong cơ thể canxi chỉ chiếm khoảng 1,5-2% trọng lượng cơ thể, phần lớn canxi tập trung ở xương răng, số ít còn lại nằm ở trong máu và dịch ngoại bào. Canxi là chất vi khoáng có vai trò quan trọng đối với sự phát triển của trẻ, canxi tham gia cấu tạo xương, răng và là thành phần chính tạo nên bộ khung xương toàn bộ của cơ thể.
Ngoài tạo xương, canxi còn giữ nhiều vai trò khác như dẫn truyền tế bào thần kinh, tham gia vào quá trình đông máu, chức năng co cơ. Khi cơ thể trẻ không được cung cấp đầy đủ canxi sẽ gây ra tình trạng còi xương, xương nhỏ, xương biến dạng, chậm lớn, lùn, răng mọc không đều, răng yếu, dễ bị sâu răng. Ngoài ra khi thiếu canxi, hoạt động dẫn truyền thần kinh bị ức chế, nên trẻ thường có biểu hiện quấy khóc về đêm, hay giật mình khi ngủ, thậm chí rối loạn chức năng vận động.
2. Những dấu hiệu nhận biết trẻ thiếu canxi
Tóc rụng vành khăn: Một dấu hiệu thiếu canxi ở trẻ dễ dàng nhận biết là tóc thường rụng thành hình vành khăn. Tóc phía sau gáy mọc ít hoặc không mọc, nguyên nhân từ việc thiếu vitamin D khiến rối loạn chuyển hóa canxi trong cơ thể. Hiện tượng này có thể xảy ra với nhiều trẻ khác nhau
Thóp lâu liền, xương khớp biến dạng: Với trẻ sơ sinh, thóp là vùng mềm giữa các xương sọ bên trên trán của trẻ, sau 12 – 18 tháng tuổi là thóp của trẻ sẽ khép kín, liền lại. Nhưng nếu trẻ bị thiếu canxi thì vùng thóp này sẽ lâu liền, đầu trẻ có thể phát triển to bất thường, trong khi vóc dáng còi cọc.
Tương tự, khu vực chân của trẻ cũng dễ dàng nhận thấy sự biến dạng, có thể chân bị cong chữ O, hay xòe chữ X, cơ bắp lỏng lẻo, yếu mềm. Chính vì xương khớp mềm khiến các hoạt động lẫy, bò, đứng, biết đi chậm hơn so với các trẻ cùng tuổi.
Trẻ thường ra nhiều mồ hôi, nhất là vào ban đêm: Vitamin D là chất dẫn truyền để cơ thể hấp thu canxi. Nếu trẻ bị thiếu vitamin D cũng dẫn đến thiếu canxi, khiến trẻ ra nhiều mồ hôi so với những đứa trẻ khác, đặc biệt ở trán, cổ, lưng, gáy. Với trẻ nhỏ còn được gọi là chứng đổ mồ hôi trộm nhiều vào ban đêm, khiến trẻ dễ bị ốm sốt do mất nước và nhiễm lạnh do mồ hôi thấm ướt quần áo.
Trẻ khó ngủ hay ngủ không ngon giấc: Canxi giúp điều tiết sự cân bằng giữa trạng thái hưng phấn và ức chế của vỏ não, tham gia vào việc phóng thích chất dẫn truyền thần kinh. Nên khi trẻ em bị thiếu canxi, sẽ gây nhiều ảnh hưởng đến sự truyền tín hiệu xung thần kinh của hệ thần kinh trung ương, vỏ não liên tục trong trạng thái hưng phấn, khiến trẻ luôn trằn trọc, khó đi vào giấc ngủ, ngủ không ngon giấc, hay giật mình tỉnh giấc, ngủ mơ màng, bất an, quấy khóc đêm.
Trẻ hay bị đau mỏi chân tay: Nếu thấy con trẻ thường “kêu khóc” vì đau mỏi ở chân tay, đặc biệt vùng quanh ống đồng, bàn chân, thậm chí còn bị chuột rút. Nguyên nhân chính gây ra tình trạng này là do lượng canxi không đủ cung cấp cho cơ thể, khiến khung xương yếu đi, không nâng đỡ được cơ thể và không đảm bảo được các hoạt động linh hoạt của trẻ.
Trẻ hay bị nấc cụt, ọc sữa: Tình trạng thiếu canxi ở trẻ em không chỉ tác động đến hệ xương, hệ thần kinh, còn gây hiện tượng co thắt thanh quản, gây khó thở, co thắt dạ dày, dẫn đến hiện tượng nấc cục, ọc sữa, nôn chớ đồ ăn ở trẻ em.
Nhận thức chậm chạp: Vì Canxi là khoáng chất rất cần thiết cho việc dẫn truyền tín hiệu cho hệ thần kinh, nên nếu trẻ em bị thiếu canxi, trẻ thường bị nhận thức chậm, phản xạ kém, mọi hoạt động kém linh hoạt hơn so với những trẻ khác.
Răng mọc chậm, sâu răng: Lâu mọc răng, răng mọc lệch, răng mọc không thẳng hàng, lộn xộn, răng nhỏ, răng lỏng lẻo, dễ rụng hay dù cha mẹ rất giữ gìn qua chế độ ăn uống cho con mà răng vẫn bị sâu nhiều, thì phần đa là do trẻ bị thiếu hụt canxi dẫn tới những hiện tượng này.
3. Cách bổ sung canxi cho trẻ
Tuy có vai trò rất quan trọng nhưng canxi lại là chất mà cơ thể không thể tự tổng hợp được mà phải sử dụng từ những nguồn bên ngoài. Trẻ càng lớn thì nhu cầu canxi càng cao, chính vì vậy bổ sung canxi cho trẻ nhỏ đặc biệt là trẻ đang bú mẹ là vô cùng quan trọng. Nếu bổ sung canxi dư thừa hoặc không đúng cách còn có nguy cơ gây ra những biến chứng nghiêm trọng cho trẻ như táo bón, đau xương, vôi hoá thận.
Canxi và vitamin D là bộ đôi không thể tách rời nhau bởi vitamin D là chất dẫn truyền để cơ thể hấp thu canxi. Vì thế, bên cạnh việc bổ sung canxi, mẹ cũng nên cho bé bổ sung vitamin D bằng cách phơi nắng buổi sáng hay qua thực phẩm quen thuộc hàng ngày như lòng đỏ trứng, cá hồi, dầu gan cá, sữa, sữa chua…
- Uống canxi trong buổi sáng, không uống sau 14h chiều. Nên kết hợp vận động ngoài trời để có sự chuyển hóa tốt nhất.
- Uống canxi trong bữa ăn hoặc sau ăn, tuyệt đối không nên uống khi đói. Nếu trẻ dùng kháng sinh nên uống cách ra sau 2 tiếng.
- Không uống canxi kèm với sữa, sẽ dẫn đến “tranh chấp” trong quá trình hấp thu canxi.
- Mùa đông rất thích hợp để bổ sung canxi cho trẻ, bởi mùa đông ít nắng, trẻ thường bị thiếu hụt canxi.
- Các mẹ cũng đừng quên cho con tắm nắng tầm 15-30 phút mỗi ngày để cơ thể bé tạo ra vitamin D, hỗ trợ quá trình hấp thu canxi.
Bổ sung đầy đủ canxi cho bé là việc rất quan trọng, đi kèm với đó là việc lựa chọn loại canxi phù hợp với từng giai đoạn phát triển của bé. Ba mẹ nên chọn những cửa hàng uy tín để mua hàng. Ba mẹ có thể tham khảo và mua canxi tại MBbaby Thế giới Mẹ và Bé để được tư vấn mua sản phẩm chính hãng và phù hợp nhất.