Nhiệt độ và độ ẩm không khí trong phòng như thế nào là phù hợp với trẻ

Độ ẩm không khí trong phòng trẻ sơ sinh là yếu tố quan trọng cần được quan tâm bởi trẻ sơ sinh thường có sức đề kháng yếu do hệ miễn dịch chưa hoàn thiện. Và để đảm bảo sức khỏe của trẻ không bị ảnh hưởng thì việc tạo môi trường độ ẩm cân bằng và ổn định là điều cần thiết. Vậy mức nhiệt độ và độ ẩm không khí trong phòng trẻ sơ sinh phù hợp nhất là bao nhiêu? Trong bài viết dưới đây MBbaby Thế giới mẹ và bé sẽ chia sẻ đầy đủ các thông tin cần thiết xoay quanh chủ đề nhiệt độ phòng là bao nhiêu là an toàn cho bé, ba mẹ cùng tham khảo và theo dõi nhé!

Tại sao cần quan tâm đến nhiệt độ phòng cho bé?

Trong thời gian còn ở trong bụng mẹ, bé luôn được ủ ấm với mức nhiệt 37,5 độ C đến 38 độ C. Tuy nhiên, khi chào đời, nhiệt độ môi trường có thể thấp hơn. Nếu không được ủ ấm đúng cách bé rất dễ bị cảm lạnh. Vì là trẻ sơ sinh nên sức đề kháng của con còn yếu rất dễ bị ảnh hưởng bởi yếu tố về nhiệt độ hoặc do sự xâm nhập của các loại vi khuẩn, virus gây hại. 

Trẻ sơ sinh là những đứa trẻ trong giai đoạn từ khi mới sinh cho đến khi 12 tháng tuổi. Đây là thời điểm mà các bé mỏng manh, yếu đuối và cần sự chở che hơn bao giờ hết. Các sự tác động tự bên ngoài dù là trực tiếp hay gián tiếp ít hay nhiều cũng sẽ ảnh hưởng đến bé theo một cách nào đó vì vậy các mẹ bỉm sữa cần phải cẩn thận.

Nhiệt độ và độ ẩm là 2 yếu tố có sự ảnh hưởng lớn đến sức khỏe của trẻ sơ sinh. Người lớn có hệ miễn dịch hoàn thiện và sức đề kháng tốt nhất nhưng dưới ảnh hưởng của thời tiết, sự thay đổi của nhiệt độ và độ ẩm vẫn sẽ gặp các vấn đề về sức khỏe như: cảm cúm, đau đầu, mệt mỏi,… Trong khi đó trẻ sơ sinh với đề kháng còn kém sẽ rất dễ bị tác động bởi các yếu tố bên ngoài môi trường.

• Nhiệt độ cao sẽ khiến cơ thể bị mất nước nhanh chóng, có thể dẫn đến sốt cao, đặc biệt là ở các bé dưới 6 tháng tuổi. Nhiệt độ thấp sẽ gây mệt mỏi, dễ gây các căn bệnh về đường tiêu hóa. Tuy nhiên, chúng ta có thể dễ dàng khắc phục những vấn đề trên bằng cách điều chỉnh nhiệt độ phòng, giữ ấm hoặc làm mát cho trẻ.
• Độ ẩm là chỉ số để đo lường lượng hơi nước có trong không khí và có ảnh hưởng đến sức khỏe trẻ sơ sinh. Nếu độ ẩm môi trường quá thấp sẽ làm cho da trẻ sơ sinh bị khô, ngứa, và dễ bị kích ứng. Còn nếu độ ẩm quá cao, có thể gây ra các vấn đề sức khỏe khác như khó thở, dị ứng, ho, viêm phổi, các bệnh nhiễm trùng đường hô hấp. Đặc biệt, nếu phòng của trẻ giữ ẩm và không thông thoáng sẽ tạo điều kiện thuận lợi cho vi khuẩn, virus, nấm phát triển và gây bệnh cho trẻ.

Nhiệt độ và độ ẩm trong phòng bao nhiêu là thích hợp nhất?

Có lẽ mẹ chưa biết, trẻ sinh đủ tháng có cân nặng từ 3,5 kg trở lên đều có lớp phủ mỡ để giữ nhiệt cơ thể. Nhưng nếu trẻ sinh thiếu tháng, cân nặng chưa đạt 3,5 kg thì lớp mỡ này chưa được hình thành. Do đó, nhiệt độ phòng của các bé cũng cần được điều chỉnh theo các mức khác nhau. 

Vậy, nhiệt độ và độ ẩm phòng cho bé nhà mình bao nhiêu là an toàn nhất? 

Theo khuyến cáo thì nhiệt độ phòng phù hợp nhất cho các bé sơ sinh là từ 26 độ C đến 28 độ C và độ ẩm thích hợp là từ 40 % – 60 %. Tuy nhiên, tùy vào cân nặng, tháng tuổi của bé để ba mẹ điều chỉnh mức nhiệt phù hợp.

Nhiệt độ phù hợp với bé sinh đủ tháng

+ Bé dưới 2 tháng tuổi: mức nhiệt lý tưởng là 26 độ C đến 28 độ C

+ Bé trên 2 tháng tuổi: mức nhiệt phù hợp nhất là 20 độ C đến 24 độ C

Nhiệt độ phù hợp bé sinh non, thiếu tháng

+ Bé nặng từ 2 kg – 2.5 kg: mức nhiệt trung bình nên để khoảng 27 độ C đến 28 độ C

+ Bé nặng từ 1,5 kg – 2 kg: mức nhiệt độ phòng nên để từ 30 độ C đến 32 độ C

Lưu ý: Nơi bé nằm cần hạn chế gió trời, gió quạt, gió điều hòa và luôn đảm bảo phòng khô tháng không bị ẩm ướt.

Những lưu ý cần thiết khi điều chỉnh nhiệt độ và độ ẩm trong phòng cho trẻ

Thời tiết Việt Nam thay đổi theo mùa, nhiệt độ và độ ẩm thay đổi hàng ngày vì vậy các mẹ nên có những biện pháp điều chỉnh nhiệt độ và độ ẩm ở mức ổn định. Điều này sẽ giúp ác bé yêu có một sức khỏe thật tốt, hạn chế các bệnh tật về sau. Dưới đây là một số lưu ý mà các mẹ bỉm sữa nên quan tâm.

• Hạn chế để nhiều vật dụng trong phòng ngủ, tránh để vật dụng rơi vào cơ thể trẻ cũng như hạn chế tạo nơi để vi khuẩn tích tụ, phát sinh nấm mốc.
• Không nên để nhiều người ra vào thăm nơi trẻ sơ sinh nằm, dễ lây lan nhiều loại virus nguy hiểm.
• Không hạ thấp mức nhiệt độ trong phòng theo cảm nhận của người lớn bởi cơ thể trẻ không đủ khả năng để điều chỉnh theo, rất dễ bị nhiễm lạnh nhanh chóng.
• Đảm bảo phòng ốc luôn thông thoáng, sạch sẽ, hạn chế bụi bẩn, vi khuẩn tích tụ trong không khí.
• Tránh di chuyển trẻ sơ sinh đến nhiều địa điểm khác nhau, kể cả di chuyển ở trong nhà bởi nhiệt độ môi trường thay đổi liên tục có thể khiến trẻ bị sốc thân nhiệt dẫn đến nhiều bệnh lý nghiêm trọng.

Lưu ý: Mẹ nên điều chỉnh nhiệt độ thích hợp cho trẻ sơ sinh trong phòng ngủ, đặc biệt là vào thời điểm mùa hè ở những gia đình có sử dụng máy điều hòa trong phòng ngủ. Nếu trẻ sinh ra vào mùa đông, mẹ cần đảm bảo luôn để nhà cửa ấm áp, hạn chế gió lạnh vào nhà.

Ngoài ra mẹ nên đắp cho bé một chiếc chăn mỏng khi ngủ, khi đó giữa cơ thể bé với mặt trong của chăn sẽ hình thành một khoảng không nhỏ. Ở tại khoảng không này sẽ duy trì nhiệt độ và độ ẩm được gọi là “khí tượng trong chăn”. Nhiệt độ lý tưởng trong không gian này ở mức 33 độ C và độ ẩm ở mức 50%, ở nhiệt độ và độ ẩm đó bé sẽ có được giấc ngủ ngon và sâu hơn.

Có nên mua nhiệt kế ẩm hay không?

Nhà có bé nhỏ thì nhiệt kế ẩm chính là vật dụng không thể thiếu. Thiết bị này cho phép người dùng dễ dàng nắm được các chỉ số về nhiệt độ. Độ ẩm phòng để bảo vệ sức khỏe của các thành viên trong gia đình tốt hơn. 

Ví dụ, với trẻ sơ sinh, nếu độ ẩm phòng đo được lớn hơn 60% thì cơ thể bé rất dễ bị lạnh và có nguy cơ mắc phải các bệnh về đường hô hấp. Còn nếu độ ẩm phòng quá thấp, cơ thể của bé sẽ bị khô, con cảm thấy khó chịu và dễ mắc các bệnh về da. 

Nên mua nhiệt kế ẩm loại nào?

Trên thị trường hiện nay có rất nhiều loại nhiệt kế ẩm, nhưng nói về những sản phẩm chất lượng tốt được tin dùng nhiều nhất thì chắc chắn không thể bỏ qua chiếc Nhiệt ẩm kế TANITA

Nhiệt ẩm kế Tanita là dòng nhiệt kế ẩm được ưa chuộng nhất trên thị trường hiện nay. Sản phẩm này sở hữu thiết kế tinh tế, sang trọng, màu sắc trang nhã với độ chính xác cao, sản phẩm rất thích hợp để sử dụng trong gia đình.